CoachingPsicologia Positiva

Como construir sua evolução pessoal no meio da pandemia

Escolhi acolher meus sentimentos de insegurança, e anseios, neste momento de quarentena, mas também escolhi me colocar no controle das ações que tenho influência.

 

Sei que não consigo mudar o isolamento social, ou quarentena, ou o vírus em si, mas consigo controlar o que eu faço à partir disso.

 

Resolvi voltar ao básico, ao princípio que acredito ser base de toda e qualquer evolução!

O autoconhecimento.

 

Quero te contar quais são os pilares do desenvolvimento pessoal e porque ele é tão importante!

 

Pilares do desenvolvimento pessoal


Consciência do momento atual

Como você está se sentindo hoje?

O que você está fazendo hoje? Você sabe o que você gosta e o que não gosta de fazer?

Sabe me dizer a direção que você está  seguindo e porque?

Bom, para falarmos de evolução, precisamos tomar consciência de qual ponto estamos e para onde queremos ir.

Tanto de ações, quanto de emoções.

As ações são fáceis de identificar, agora, as emoções nem sempre.

Não paramos muito para pensar o que sentimos com relação à algo, mesmo que seja desejado.

Sem a consciência “do que” e do “por que”, ficamos à deriva, esperando por algo acontecer.

Afinal de contas, às vezes somos levadas pela maré! E faz parte da vida. Porém, a partir do momento de consciência do momento atual, podemos responder:

Estou hoje onde realmente gostaria de estar?

E qual é esse lugar? Por que você quer estar aqui ou ali?

Existem ferramentas que te ajudam nessa percepção, como por exemplo, a roda da vida.

 


Definição de resultados esperados

Identificado o estado atual, é preciso traçar um norte, um direcionamento.

Estabelecer objetivos relacionados com os RESULTADOS que você busca é primordial.

Parece meio óbvio, mas não é! Nem sempre estabelecemos objetivos alinhados com os resultados que esperamos. Por isso, é bom reforçar!

O que você espera ao concluir esse objetivo/ação?

O todo é a soma das partes!

E é aí que entra o último pilar!

Hábitos

Para ter consistência é preciso criar hábitos de desenvolvimento, e por isso, esse pilar é a cola entre o conhecimento e a ação.

Um pouquinho de cada vez, um pouquinho todos os dias.

É isso que vai fazer a diferença!

Inclusive, no curso Cultivando um hábito, você aprende como criar e manter hábitos poderosos!!!

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