Coaching

O poder de dar o primeiro passo

Já pensou viver uma vida sabendo que você está na direção certa, fazendo o que é preciso ser feito para que no futuro você colha os resultados?

Quando a gente vive desta forma, podemos ter vários benefícios, como:

  • Mais equilíbrio, sem se colocar em 2º plano na vida;
  • Mais segurança de saber em qual direção você está seguindo e porque decidiu por este caminho;
  • Saber priorizar o que é realmente importante;
  • Ter mais motivação para seguir em frente, mesmo com os dias cinzas
  • E também, acreditar mais que você tem total capacidade de vencer os desafios e aprender com eles.

Lendo estes benefícios você pode pensar que para conseguir tudo isso você vai ter que escalar o Everest… mas não! Você não precisa fazer o extremo para conseguir tudo!

Vim falar sobre como dar o primeiro passo mudou a maneira como eu encaro meu dia-a-dia.

ALERTA! Isso não significa que minha vida é perfeita e que não falho…

Mas, quando percebi que eu poderia vencer um dia de cada vez dando apenas um passo, eu fiquei mais aliviada. Eu achava que precisava sempre de um esforço hercúleo para conseguir qualquer coisa que seja. Mas esse esforço não é perene.

Quando você vai sempre além do seu limite, chega  uma hora que você fica exausta, e por isso, acaba desistindo do que quer que seja.

Tem dias que são mais difíceis mesmo, que eu perco a luta, que eu caio, e isso faz parte de uma vida comum! Só que hoje esses dias são raros e não a maioria. Percebe a diferença?

Dar um passo de cada vez, é como se todos os dias você tivesse que tomar uma decisão! Você acorda e pensa, só por hoje vou fazer a minha rotina matinal. O seu comprometimento é com aquele dia, aquela ação. E só! Amanhã é outro dia.

E novamente amanhã você se compromete em fazer só por aquele dia. E faz… E de passo em passo, você constrói uma constância em sua vida.

E o que o poder de dar o primeiro passo tem a ver com o meu trabalho?

Às vezes dar esse primeiro passo é o mais difícil. E nem todo mundo consegue pisar firme nas primeiras vezes.

Só pensar, você já viu uma criança aprendendo a andar? Os primeiros passos já foram certeiros? Já foram com firmeza? Não! Então quem precisa dar o primeiro passo, está literalmente como uma criança que está aprendendo a andar. Vai bambear e cair. E o meu papel é dar a mão, para ajudar na sustentação. Sabe como?

Como já falei em outros textos, agir e não agir é uma questão de hábito.

Então, é normal você querer começar a fazer alguma coisa e ir desanimando.

Vai ficando difícil até o ponto de você desistir.

Entenda como um hábito funciona, e se permita fazer diferente!

  • Estabeleça os gatilhos, o lugar e horário que você vai dar o primeiro passo,
  • Deixe tudo preparado para facilitar a ação, (exemplo: bolsa de academia pronta, livro à vista, material de estudos de fácil acesso), para que você não tenha desculpas para não agir,
  • Estabeleça uma recompensa! SIM! Se você conseguir manter a constância durante X dias, o que você vai se dar de recompensa?

QUER DAR O PRIMEIRO PASSO?

Então escolha hoje: Uma pequena ação que você pode fazer, e que se você fizer, vai te trazer benefícios.

Essa ação pode ser relacionada para qualquer área da sua vida!

Seguem exemplos:

  • Procurar uma academia
  • Estabelecer um horário fixo para atividade física
  • Escolher o título do próximo livro que vai ler
  • Definir quando vai começar a ler, e quantas páginas
  • Tirar 1 pomodoro para estudar inglês todos os dias (saiba o que é Pomodoro)
  • Começar a meditar, por 3 minutos apenas
  • Acordar 5 minutos mais cedo

E por aí vai!

Veja o que vai fazer mais sentido para o seu momento.

E se você sente que precisa de um empurrãozinho, seguem 2 posts, um para te ajudar no planejamento de seu dia e o outro para que você reflita sobre ter disciplina.

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