Coaching

Tenha uma Rotina de Sucesso

Uma vida positiva e equilibrada é construída de segunda à sexta-feira.

Ou seja, passar a vida torcendo para chegar na sexta, além de desperdício de tempo, é um desperdício de vida!

Por isso defendo muito o modelo de rotina de sucesso.

 

E o que rotina de sucesso?

Inspirada pelo livro O Poder da Ação, de Paulo Vieira, trago o meu conceito:

A Rotina de Sucesso é um modelo ideal – que nem sempre é real – que serve para nos guiar, motivar e nos conectar com os elementos mais importantes para nós.

A ideia não é ter uma vida perfeita (até porque isso não existe!), mas trazer o nosso olhar para o que faz o  dia-a-dia mais significativo e mais gostoso de ser vivido!

Mapeando as atividades essenciais e que satisfaçam nossas necessidades, conseguimos encaixar pequenos momentos de conexão em nosso cotidiano.

Por exemplo: se você sempre gostou de ler e hoje não está lendo, é porque este hábito não está inserido na sua rotina. Mas isso pode mudar!

A vida é muito mais do que trabalho > casa > trabalho.

Quando você percebe que você está vivendo no automático, deixando de lado momentos importantes, por estar muito cansada para fazer qualquer outra coisa, é um sinal de alerta!

Com pequenas adaptações você pode equilibrar sua vida e trazer mais alegria para a segunda, terça, quarta e quinta, ao invés de ficar perdendo vida esperando pelo final de semana.

Levando em consideração que temos cerca 12 campos diferentes em nossa vida e que são totalmente interligados, precisamos estar atentos à qual campo não estamos dando a devida atenção. Um desequilíbrio em algum campo pode interferir em todos os outros campos.

Ok, Nat! E como vou montar minha rotina de sucesso?

Conheça os Campos da Vida:
  • Saúde e Disposição
  • Desenvolvimento Intelectual
  • Equilíbrio Emocional
  • Realização e Propósito
  • Recursos Financeiros
  • Contribuição Social
  • Família
  • Relacionamento Amoroso
  • Vida Social
  • Criatividade, Hobbies e Diversão
  • Plenitude e Felicidade
  • Espiritualidade
2º Faça uma avaliação:

Você tem atividades relacionadas à cada campo, de segunda à sexta?

Se não tiver, não se desespere! É normal, ok!? É aí que entra a rotina de sucesso!

3º Pense em quais atividades você gostaria de fazer para cada campo.

Por enquanto, podemos mapear de forma imaginária, num mundo ideal, sem correria. Apenas coloque no papel tudo que você gostaria de fazer.

 

4º Decida o que é possível começar a fazer!

Depois que você já tiver identificado o que falta para sua vida ter mais equilíbrio entre as áreas, pense o que é possível começar a fazer amanhã mesmo. De pouco em pouco, você vai tirando a rotina de sucesso do papel e começa a agir!

Não precisa ser nada mirabolante não. Às vezes, são pequenos ajustes mesmo.

Por exemplo:

  • Para saúde e disposição: Me organizar para me deitar todos os dias às 22h.
  • Desenvolvimento intelectual: Fazer uma lista de cursos online que gostaria de fazer, e separar uma hora por semana para se dedicar.
  • Relacionamento amoroso: dedicar uma noite para o casal.
  • Espiritualidade: Ter um momento de conexão/meditação/oração/leitura diariamente

 

As possibilidades são infinitas e além disso, você colhe não só os benefícios de cada novo hábito, mas também equilíbrio e satisfação para sua vida.

Se você acha que sua vida é muito corrida para fazer isso, eu te convido a refletir: Será que no seu leito de morte, você vai se arrepender por não ter feito isso, ou por ter trabalhado pouco?

Se dê de presente uma rotina de sucesso e você vai ver como sua energia vai melhorar e você vai conseguir ter novos e melhores hábitos!

 

E detalhe MUITO IMPORTANTE: o objetivo não é engessar sua vida e sua rotina. Para ser organizada, é preciso ter flexibilidade SEMPRE! O lance é te inspirar a desenvolver uma vida gostosa, para que o sucesso seja literalmente construído de segunda à sexta!

 

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